鸡内金粥

材料：鸡内金、孕妇粳米100克。胃酸胃胀

做法：鸡内金清洗干净，气改长沙高薪试管婴儿代妈沥干水分后用文火炒至黄褐色，善推研为细末备用;粳米清洗干净，荐道备用;将粳米放入锅中，改善同时放入适量的胀气清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的疗方鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的孕妇白糖，调味后即可食用。胃酸胃胀

功效：鸡内金能消积滞，气改健脾胃，善推治食积胀满，荐道长沙高薪试管婴儿代妈呕吐反胃。改善

橘子皮茶饮

材料：橘子皮4克，胀气生姜4片，红枣8颗(剥皮)，绿茶一包，水适量。

做法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。

杂粮粥

做法：小米、玉米、红枣、山药、粳米适量，洗净后加水用电压锅煮。

功效：杂粮粥里面含有丰富的粗膳食纤维，促进消化，帮助通便，减少肠胃胀气。

提醒：对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配，但是不要使用豆类，否则会加重胀气。平时如果没什么胃口的话，也可以煮点杂粮粥，增进食欲，而且其中的营养对孕妇和胎儿都十分有益。

排骨玉米白萝卜汤

做法：排骨洗净焯水后，再过冷水，加入切好的白萝卜、玉米、葱、生姜，用砂锅加适量饮用水炖煮两小时，最后关火加入适量的盐即可。

功效：白萝卜中的芥子油高温炖煮后，融入汤里，可以帮助促进胃肠蠕动，促进消化，避免直接吃萝卜加重胀气。另外玉米中的膳食纤维促进肠道蠕动，调中开胃。给孕妇推荐排骨玉米白萝卜汤，不仅仅可以帮助孕妇排气， 还能提供丰富的蛋白质、钙和维生素等营养。